Những phản ứng khi luyện công và những điều cần lưu ý

Những phản ứng khi luyện công và những điều cần lưu ý

Lương y, Võ sư, Ts Nguyễn Hữu Khai


Trong quá trình luyện công, có thể có một số người gặp phải những phản ứng đặc biệt và xuất hiện một số hiện tượng. Thường là toàn thân hoặc một chỗ nào đó trên cơ thể ê ẩm, tê tê, căng căng, ngưa ngứa, trơn trơn, đau nóng lạnh, nhẹ tênh tênh, nằng nặng to lên, thu nhỏ lại: xuất hiện hiện tượng chóng mặt, mỏi mệt nôn nao, buồn nôn, nấc, ho, trung tiện, đổ mồ hôi, tim đập nhanh, khóc cười, gào thét, hoặc bộ phận nào đó phát quang, xuất hiện hình ảnh âm thanh, xuất hiện những động tác rất tự nhiên v.v… Cần giải quyết các hiện tuợng đó như thế nào, xin trình bày gọn dưới đây.

1. Ê ẩm:
Trong qúa trình luyện công, có chỗ nào đó trong cơ thể xuất hiện cảm giác ê ẩm, thì đó là những phản ứng bình thường của khí công. Đặc biệt những cảm giác ê ẩm xuất hiện lúc luyện nội dưỡng công nhập tĩnh, thường là triệu chứng báo trước sắp rơi vào trạng thái tự phát động công, không nên hiểu nhầm là ngồi lâu mà bị ê ẩm. Nếu vùng eo ê ẩm, có thể thuận theo đà của tư thế, động tác, đu đưa thân thể theo các hướng trước, sau, trái, phải, ngả người ra đằng trước, đằng sau, dần dần sẽ xuất hiện tự phát động công, cảm giác ê ẩm sẽ được giải tỏa.
Cũng có thể giải tỏa bằng cách mở lồng ngực, co thóp bụng.

2. Tê tê:
Toàn thân hoặc bộ phận nào đó ở cơ thể bị tê, đó là phản ánh bình thường trong quá trình điều chỉnh hệ thống thần kinh, lúc bị tê hãy ý tưởng là tê hơn nhiều, và cơn tê đó đang lan tỏa khắp người, làm như vậy, hiệu qủa sẽ càng tốt.

3. Căng căng:
Khi luyện công, đầu căng lên, tay và các bộ phận khác trên cơ thể căng lên, đó là phản ứng bình thường của việc tiếp thu ngoại khí, thái khí, bổ khí ở trạng thái khí công, không nên hiểu nhầm là bị sưng. Lúc căng lên hãy đừng để ý đến nó, kiên trì luyện công và chú ý hít thở sau sẽ ổn.

4. Ngưa ngứa:
Những người mắc chứng phong (gió), huyết hư và bị bệnh tim, trong quá trình luyện công, thường hay ngứa ở bộ phận nào đó trên cơ thể, ngứa như có sâu bò trên da thịt, hoặc có cảm giác ngứa ở nội tạng. Ngứa thường là quá trình giải độc, khứ phong, điều tiết bệnh trạng hoặc bổ hư. Lúc ngứa, không nên dùng tay gãi, cần phải nhẫn nại, chịu đựng, có thể dùng ý niệm nghĩ là gãi, làm như vậy sẽ có thể điều chỉnh bệnh.

5. Trơn:
Trong quá trình luyện công, có cảm giác như da trơn bóng, điều đó chứng tỏ người luyện công thái khí (lấy khí ở bên ngoài) khá tốt, có hiệu quả thẩm mỹ đặc biệt, không nên cho đó là sưng.

6. Đau, nẩy nẩy:
Trong lúc luyện công, có chỗ nào đó trên cơ thể hơi nảy nảy, hoặc cảm giác đau, đó đều là phản ứng khí công bình thường, những hiện tượng này thường xuất hiện ở vị trí đối ứng với bệnh, do kinh lạc bị ách tắc, lúc khí tiến công vào ổ bệnh, sẽ dẫn đến những phản ứng đó. Cách giải quyết như sau:
- Cần nhận thức chỗ đau cũng như chỗ nội khí đang điều trị bệnh.
- Chú ý hít thở sâu.
- Chú ý dùng ý niệm để đạo dẫn và thuận đà để vặn mình, uốn eo, ưỡn ngực, ngoáy đầu vv…
- Vỗ vào chỗ đau và chỗ khó chịu.
- Cũng có thể điều tiết bằng cách trung tiện, ho, kêu gào, khóc cười …
Nói chung, cần điềt tiết theo đà tự nhiên và thêm ý niệm vào để điều tiết. Khi khí thông suốt trong cơ thể là thấy dễ chịu ngay, cảm giác đau sẽ giảm và khỏi hẳn, bệnh sẽ khỏi.

7. Nóng:
Trong quá trình luyện công, thân thể phát nhiệt phát nóng sốt, đó là quá trình thận khí đang được bồi bổ, dương khí đang được bổ trợ, cơ thể đang nâng các khả năng đề kháng, đồng thời là hiện tượng tăng cường công năng khí công và khơi dậy công năng đặc dị. Nói chung, nhiệt cảm càng mạnh thì sau này công năng càng mạnh. Những người mắc bệnh thận hư, không chữa được, liệt dương, kinh nguyệt không đều, xuất hiện những cảm ứng nhiệt, có lợi cho việc điều trị bệnh, với người bình thường có thể nâng cao sức đề kháng của bản thân.

8. Lạnh:
Trong quá trình luyện công cảm thấy mát lạnh, như bị gió lạnh tạt vào người vậy, thời tiết không rét mà bản thân vẫn thấy rét run. Đó là phản ứng bình thường lúc thải chất độc mang bệnh. Cảm giác mát thường là đang lúc giải nhiệt, giải độc, trừ hàn thấp. Khi xuất hiện những phản ứng mát lạnh, đừng sợ hãi. Khi có cảm giác man mát thì dùng ý niệm tăng cảm giác mát lên, để bệnh khí thải liên tục ra ngoài.


9. Nhẹ, nổi:
Có người lúc luyện công, cảm thấy bản thân dần dần nhẹ đi, nhẹ như nổi lên, cũng có người cảm thấy như mình bay đến một nơi rất xa, rất xa, đấy là phản ứng bình thường của khí công. Khi thấy trạng thái nhẹ phơi phới trong khí công chính là lúc người luyện công đang thái khí ở đại tự nhiên, thái khí ở thái công. Khi xuất hiện cảm giác nhẹ lâng lâng như muốn bay lên, hãy giải quyết như sau:
- Không nên sợ hãi, cũng không nên dùng sức để khống chế nó.
- Sau khi thấy đã bay đến một nơi xa, nếu xuất hiện cảm giác bị bay thì dùng ý niệm giữ lại. Đặc biệt là đối với người già, nếu cảm thấy bị bay ra quá xa, nhất định phải dùng ý niệm níu lại.
- Nếu nhẹ nổi lên quá, muốn kéo xuống, thì hô hấp sâu, nghĩ là mình đang đi sâu xuống dưới hang, cảm giác nhẹ, nổi bồng bềnh sẽ được điều chỉnh.

10. Nặng:
Lúc luyện công, có lúc cảm giác thấy cơ thể bỗng nặng trịch, cảm giác như tăng cân, thậm chí chân nặng như thụt sâu xuống đất.
Nặng cũng là hiện tượng tốt lành của trạng thái khí công. Đối với người mắc bệnh cao huyết áp, đó là phản ứng hạ huyết áp của khí công. Đối với người mạnh khỏe, đó lại là quá trình thái (lấy) chân khí từ dưới đất. Cách giải quyết như sau: Đối với người cao huyết áp, ý niệm đi từ đầu xuống chân, thở ra thật sâu, lúc hít hơi thì hít bình thường. Lúc thở ra, nghĩ là có dòng nước mát từ đầu chảy dọc giữa xương sống lưng xuống. Cơ thể theo đà đó mà chìm xuống dưới đất, nhưng không lún sâu quá, sau đó lại nghĩ cơ thể nâng lên rất nhanh. Người mạnh khoẻ khi cảm thấy cơ thể nặng, trước hết cần phải bình tĩnh, không sợ hãi, vì dù thấy cơ thể hạ thấp như thế nào đi nữa thì thực ra bản thân vẫn cứ ở chỗ cũ. Tiếp đó, hãy nghĩ mình đang hạ xuống hầm mỏ thu thập chân khí ở dưới đất, sau đó lại nghĩ là đang dần dần thăng lên. Làm như vậy có thể thu lượm được địa khí mà khí công đề cập đến.

11. Hoá to, hoá nhỏ:
Trong khi luyện công, đôi lúc xuất hiện cảm giác cơ thể to ra hoặc nhỏ lại. Đấy cũng là hiện tượng bình thường trong khí công. Thường lúc hít vào, lỗ chân lông của cơ thể mở hết, cơ thể dần dần to ra; khi thở ra, các lỗ chân lông đóng lại cơ thể thu nhỏ lại. Đấy là phương pháp thái khí ngược chiều, là đang thu hút chân khí từ bên ngoài. Cũng có người chỉ có quá trình thu nhỏ, không xảy ra quá trình hoá to, đấy là hiện tượng tốt lành. Cần phải chú ý thở sâu, sẽ cảm giác cơ thể thu nhỏ, dẫn ý niệm đến bông hoa sen tươi thắm ở bụng dưới trong tưởng tượng, khi thân thể thu nhỏ trong ý niệm thấy thân thể đậu trên bông sen, thì nên nghĩ thân thể thu nhỏ thành một chấm nhỏ trong bông sen, sau đó, không nghĩ về nó nữa. Tóm lại, khi xuất hiện cảm giác thân thể hoá to hay thu nhỏ, người luyện công không nên lo lắng, sợ hãi, hãy điều tiết bằng cách hô hấp sâu, dài, như vậy sẽ có lợi cho việc thu lượm chân khí.

12. Chóng mặt:
Khi luyện công, có xuất hiện tình trạng chóng mặt, hiện tượng đó chứng tỏ vùng đầu của bản thân hay của thân nhân đang được điều trị. Chóng mặt là hiện tượng báo trước sắp xuất hiện tự phát động công. Lúc này, không nên gượng khống chế nó, cần thuận đà làm động tác quay đầu vỗ vỗ để thải bệnh khí.

13. Buồn ngủ:
Có người đi vào trạng thái khí công là buồn ngủ rũ ra. Đấy cũng là hiện tượng khí công bình thường. Những người có hiện tượng này, phần lớn đã suy nhược thần kinh hoặc bị mất ngủ. Trạng thái nửa ngủ nửa thức của khí công có tác dụng điều tiết hệ thống thần kinh, khiến con người được nghỉ ngơi ở mức độ rất cao, từ đó mà chữa trị được các chứng mất ngủ, suy nhược thần kinh. Do vậy cách giải quyết như sau: Hãy để tự nhiên, nhưng không cố tình tạo ra trạng thái ngủ. Thông thường cứ duy trì trạng thái nhập tĩnh mơ mơ màng màng, như nghe mà lại không nghe thấy gì, tiếp tục luyện công như vậy là ổn.

14. Nôn nao, buồn nôn, hắt hơi, ho, trung tiện:
Có người bị bệnh ở thượng vị hoặc ở dạ dày khá rõ rệt, khi luyện công, có thể xuất hiện trạng thái nôn nao hoặc buồn nôn; bình thường nếu có bệnh dạ dày, can khí quá cường thì trong trạng thái khí công sẽ bị nấc, trung tiện; người bị bệnh phổi hay họng thì ở trạng thái khí công thường hay bị ho. Khi luyện công gặp các hiện tượng đó, giải quyết như sau:
- Coi những hiện tượng đó là hiện tượng khí công bình thường, là phản ứng khí công thải bệnh khí.
- Nếu buồn nôn quá, có thể đưa ngón tay kích thích vào họng, cho nôn ra, không nên nén nhịn. Đường ruột, dạ dày khó chịu thì hãy hít thở sâu, co bụng thật mạnh để đẩy khí ra, làm bệnh khí thải ra ngoài bằng cách trung tiện, hắt hơi. Tức ngực, khó chịu trong họng cũng phải co thót bụng, hít thở sâu, thải bệnh khí ra ngoài bằng cách ho. Tóm lại, khi thấy buồn nôn, hắt hơi, ho, trung tiện, đều không nên khống chế, mà phải chủ động cho chúng thể hiện ra, những phản ứng đó diễn ra làm can khí được thải ra ngoài, sẽ thấy dạ dày, đường ruột, ngực đều dễ chịu hơn. Tạo điều kiện cho nội khí điều chỉnh bệnh tật. Ngoài ra, còn các hiện tượng chảy nước mũi, chảy nước mắt, ngáp cũng là hiện tượng thải bệnh khí.

15. Đổ mồ hôi:
Hiện tượng đổ mồ hôi trong quá trình luyện công cũng do tác dụng của nội khí khí công, cũng là hiện tượng thải bệnh khí bình thường. Nên lúc xuất hiện hiện tượng đó đừng vội cởi bớt áo để tránh bị hư thoát khí.

16. Tim đập nhanh:
Tim đập nhanh trong trạng thái khí công thường do trao đổi chất trong cơ thể đang tăng cường, hoặc có một chỗ trong cơ thể cần cung cấp máu nhiều lên, hoặc mốt số bệnh ở tim đang được điều trị. Đó cũng là hiện tượng bình thường trong khí công. Cách giải quyết là:
- Không được lo sợ.
- Nếu xuất hiện trạng thái tâm lý căng thẳng, lo sợ thì hít thở sâu, đạp mạnh chân xuống đất, 5 ngón chân bấu chặt xuống đất. Làm như vậy có thể làm nhịp tim trở lại bình thường.

17. Khóc, cười, gào thét:
Trong quá trình luyện công thường những hiện tượng đó xuất hiện khi đang thải bệnh khí ở cơ thể mình hoặc ở cơ thể người khác. Phản ứng đó là hiện tượng khí công bình thường.
Thường ngày nếu tích tụ những khí u uất, ưu phiền, chưa có dịp thải ra thì trong trạng thái khí công sẽ xuất hiện những hiện tượng khóc, cười, gào, thét, chảy nước mắt vv… Những hiện tượng đó diễn ra xong lập tức thấy khoan khoái dễ chịu, có thể một căn bệnh nào đó được điều trị.
Người bị bệnh tim trong trạng thái khí công, do ngứa trong nội tạng làm họ cười hoặc to tiếng. Cũng có người tuy không mắc bệnh tim, nhưng vì thân nhân của họ hoặc những người xung quanh họ bị mắc bệnh tim, nên lúc vô thức giúp những bệnh nhân đó thải bệnh khí cũng có thể họ có hiện tượng cười.
Ở trạng thái khí công, bản thân có một bộ phận nào đó bị nghẽn, sưng, khó chịu, cũng có thể xuất hiện hiện tượng ca hát, kêu gào. Sau đó, các chỗ khó chịu sẽ được giải tỏa. Đấy cũng là một cách thải bệnh khí.
Nói chung, khóc, cười, gào thét trong trạng thái khí công là một cách thải bệnh khí, từ đó cũng giúp người luyện đạt được mục đích chữa bệnh. Cho nên, khi gặp các hiện tượng kể trên, hãy để mặc tự nhiên, không nên khống chế. Nếu thấy ảnh hưởng đến người khác, có thể ý tưởng rằng mình đang ở bờ biển, dưới bóng cây bách, sẽ có thể bình tĩnh lại.

18. Động tác tự phát (tự phát động công):
Khi luyện công có thể có người tự phát làm một số động tác nào đó, thì đó là hiện tượng tự phát động công. Lúc luyện công, nhập tĩnh cao độ, tĩnh cực sẽ dẫn tới động. Những người có bệnh, kinh lạc không thông suốt, trong lúc luyện công, nội khí sẽ sơ thông, có tác dụng điều trị các chứng bệnh, do đó xuất hiện tự phát động công. Vì vậy tự phát động công là một hiện tượng khí công bình thường.
Lúc xuất hiện tự phát động công, không nên căng thẳng, lo sợ, cũng không nên theo đuổi, khống chế nó. Khống chế một cách gượng ép, sẽ rất khó chịu. Cần thả lỏng một cách tự nhiên thoải mái.
Nếu động tác có biên độ khá lớn, cũng không nên lo sợ. Có thể căng mắt, nhìn xuống đất, hô hấp sâu, hoặc cúi mình, hai tay nắm quyền đấm vào đầu gối, co hậu môn, làm như vậy sẽ giảm biên độ, đồng thời, ý tưởng rằng bản thân mình giống như cây tùng đứng sừng sững trên mặt đất, sẽ có thể yên tĩnh trở lại.


19. Loé sáng, xuất hiện hình ảnh, nghe thấy âm thanh:
Có người trong quá trình luyện công, cảm thấy ở bộ phận nào đó trong cơ thể như trán, sau não, giữa ngực, hay hạ Đan điền vv… xuất hiện ánh sáng, văn tự, hình ảnh, hoặc nghe thấy các loại âm thanh. Khi xuất hiện các hiện tượng đó, chứng tỏ công năng đặc dị của người đó đã bắt đầu xuất hiện.
Cách giải quyết các hiện tượng đó như sau:
- Không nên luống cuống;
- Không nên bài xích chúng, cho đó là ảo ảnh hoặc ảo thanh.
- Trông thấy những hình ảnh hoặc âm thanh mình vẫn ưa thích thì không nên đeo đuổi, không nên ham mê chúng. Nhìn thấy hình ảnh hoặc nghe thấy âm thanh mình không thích thì không nên run sợ, cần coi đó là biểu hiện của sự thành công.
Nói cụ thể là, một khi có một chỗ nào đó trên cơ thể lóe sáng, xuất hiện các chữ, các hình ảnh, thì hiện tượng đó chứng tỏ có thể luyện tập các công năng đặc dị như nhìn xa, nhìn xuyên thấu vv… Lúc đó không nên để ý đến hô hấp, không nên vui quá, cũng không nên có ý niệm tăng cường chúng, chỉ cần quan sát, không nên sốt ruột. Lúc đầu, ánh sáng lúc ẩn lúc hiện, sau đó nếu luyện công từ từ, chú trọng đạo đức, làm nhiều việc tốt thì hình ảnh sẽ dần dần ổn định.
Lúc luyện công, đôi khi cảm thấy như nghe thấy tiếng chuông tiếng sấm, tiếng người nói chuyện ở tai, bụng, ngực hoặc bàn tay. Đấy cũng là biểu hiện bắt đầu có công năng đặc dị. Lúc này, có thể luyện công năng nghe thứ thanh của bản thân hoặc luyện tập công năng dùng tai và các bộ phận không phải thị giác để đọc chữ viết. Bởi âm thanh nghe thấy lúc đó thường là việc mà người khác nghĩ tới trong đại não của họ hoặc là việc mà người khác chợt nghĩ tới theo phản xạ tự nhiên. Cho nên trên thực tế, đó biểu hiện công năng của một loại tư duy truyền cảm.
Một khi xuất hiện những âm thanh như vậy, không nên theo đuổi quá hoặc đối kháng quá, cũng không nên vội vàng kể cho người xung quanh biết. Cần cố gắng thở hít chậm lại, thở hít đều chậm rãi, cứ như sắp ngừng hô hấp vậy. Cùng lúc đó, cố gắng tăng cường tín hiệu âm thanh, làm cho chúng rõ nét hơn, và chú ý phân tích, kiểm chứng tính chuẩn xác của chúng.

20. Có hiện tượng giống như chứng thần kinh phân liệt:
Cá biệt có những người trong trạng thái khí công xuất hiện những hiện tượng na ná như chứng thần kinh phân liệt, ví dụ như tình cảm thất thường, nói lẩm bẩm một mình, lúc khóc, lúc cười, động tác kỳ quái, nói năng lung tung… Người ta thường gọi những hiện tượng đó là sai lệch, tẩu hỏa nhập ma.
Nên coi những hiện tượng đó là hiện tượng phản ứng khí công bình thường. Vì người luyện công một cách có ý thức, bỗng nhiên thành công xuất hiện những hiện tượng như vậy thì có thể tự động khống chế chúng, đây là điều khác hẳn với người mắc chứng thần kinh phân liệt. Luyện theo đúng yếu lĩnh luyện công không thể mắc chứng thần kinh phân liệt. Không nên coi những hiện tượng khí công đó là sai lệch hoặc tẩu hỏa nhập ma.

Người có những biểu hiện như trên thường có hai trường hợp:
- Bản thân hoặc người trong gia đình đã từng mắc chứng thần kinh phân liệt hoặc đã có nhân tố tiềm ẩn bệnh thần kinh. Khi những người này xuất hiện các hiện tượng trên, có thể là đang được điều chỉnh trị liệu bằng khí công. Cũng có thể nói trong trạng thái khí công, các căn bệnh đó sớm được khêu ra để tiến hành trị tận gốc.
- Đối với những người nhạy cảm với khí công, trong lúc kích phát công năng trong trạng thái khí công cũng có thể xuất hiện các hiện tượng trên.
Những người này thường nhìn thấy hình ảnh mà người thường không nhìn thấy được, họ nhìn thấy cả nội cảnh ngoại cảnh, họ nghe thấy thông tin chứa trong thứ thanh hoặc tín hiệu tư duy trong đầu óc người khác mà người thường không nghe thấy được. Về mặt diễn đạt, động tác và hành vi, họ khác hẳn người bình thường, đây chính là biểu hiện công năng đặc dị đang xuất hiện nhưng lại chưa ổn định. Vì vậy không nên đối xử với họ như người mắc chứng thần kinh phân liệt.

Phương pháp đối xử và những điều cần chú ý:
* Mọi người thân và người xung quanh không được coi họ là người mắc chứng thần kinh phân liệt, không cản trở họ tiếp tục luyện công. Bản thân và gia đình đều không nên sốt ruột, cần hết sức tĩnh tâm, tạo ra hoàn cảnh để luyện công tốt.
*Người luyện công nên cố gắng luyện công ở nơi ít người qua lại, yên tĩnh, cần chú ý những điều sau đây:
-Phải chú ý tu dưỡng công đức, xây dựng nguyện vọng lương thiện, mong làm nhiều việc tốt để giúp người khác, tuyệt đối không làm việc xấu. Người tính vốn nóng nảy trong quá trình luyện công phải chú ý sửa tính nết, khi bản thân nhìn thấy các hình ảnh, tín hiệu hoặc nghe thấy những âm thanh, cần phải biết đó là những biểu hiện xuất hiện của công năng và khẳng định nó, không được coi là ảo giác hoặc mê tín.
-Tiếp đó phải chú ý rèn luyện khả năng phân biệt tín hiệu thật giả. Các tín hiệu tốt lành xuất hiện trong trạng thái khí công (thông thường là tín hiệu tốt) đều có giá trị tham khảo, chú ý dùng “ngộ” tính của khí công để phân tích và kiểm chứng.
-Tất cả những tín hiệu xấu (hình ảnh, hành vi ghê sợ, độc ác v…v…) đều không nên tham khảo và cũng không được làm theo. Bởi vì người luyện khí công đã bắt đầu nhạy cảm sẽ dễ dàng cảm ứng với những thông tin trong quá trình ý niệm của người khác. Ví dụ, khi trong đầu xuất hiện một ý niệm khiến bạn phải làm một việc có hại cho bản thân hoặc có hại cho người khác, nếu làm bạn sẽ bị vi phạm nguyên tắc trọng đức; ý niệm đó không phải là của bạn cũng không phải là của sư phụ, cũng không phải là của người thân (vì chúng ta không theo nguyên tắc trọng đức) nên không thể coi là thật, không thể làm theo ý niệm xấu đó.

Ranh giới để vạch rõ tín hiệu xấu hay tốt là:
Tất cả những tín hiệu có lợi cho việc an toàn tính mạng và tài sản của bản thân và của người khác, đều là tín hiệu tốt lành có giá trị tham khảo. Tất cả các tín hiệu có hại cho sự an toàn về tính mạng và tài sản của bản thân và của người khác, đều là tín hiệu xấu. Ví dụ, nếu có tín hiệu xúi bạn nhảy từ nhà cao tầng xuống, hay nhảy xuống sông, hoặc xúi bạn làm hỏng đồ vật người khác… đều là tín hiệu xấu, tuyệt đối không tham khảo, không làm theo tín hiệu đó.

Nếu bản thân hoặc người thân trong gia đình đã từng có bệnh thần kinh hoặc có yếu tố tiềm ẩn bệnh thần kinh, thì lúc luyện công, cần nghiêm khắc tuân theo các yếu lĩnh và những điều cần chú ý khi luyện công. Chẳng hạn lúc luyện tĩnh tọa công, lưỡi phải cuộn xuống dưới, rụt về phía sau để chạm vào dây chằng ở dưới lưỡi… Nếu phương pháp không đúng sẽ rất khó chữa bệnh tận gốc.

Tựu trung, phải lấy trọng đức làm nền tảng, cần phân biệt tín hiệu thật giả, tín hiệu tốt lành có thể tham khảo, tín hiệu xấu tuyệt đối tẩy chay, phải nắm vững những ý niệm chủ yếu của chính mình, thêm vào đó nên tạo hoàn cảnh tốt, đồng thời phải nghiêm khắc làm theo các yếu lĩnh luyện công. Đó là phương pháp cơ bản để tránh xuất hiện các hiện tượng na ná như chứng thần kinh phân liệt.



(Nguồn từ: Lương y, Võ sư, Ts Nguyễn Hữu Khai)

http://yduocbaolong.vn/vi/tu-van--kham-benh/tu-chua-benh-tai-nha/a-10101/nhung-phan-ung-khi-luyen-cong-va-nhung-dieu-can-luu-y.aspx

http://yduocbaolong.vn/vi/tu-van--kham-benh/tu-chua-benh-tai-nha/a-10102/nhung-trieu-chung-bat-kha-cuu-chua-khi-chan-thuong.aspx