Sự khác nhau giữa luyện khí khác luyện lực như thế nào?

Sự khác nhau giữa luyện khí khác luyện lực như thế nào?


Lấy ví dụ bạn tập tạ là hình thức luyện lực, còn tập khí công là hình thức luyện khí. Lấy ví dụ khi tập khí công, khi bạn đưa tay ra hai bên ta duỗi cẳng tay và co lòng bàn tay vào trong căng thẳng tay một cách mềm dẻo thì là luyện khí – các bạn nhớ là không gồng tay.

Trong quá trình tập khí công, chúng ta không có gồng cơ bắp – chỉ là duỗi gân cơ sao cho chống chọi đối lực thôi, như có vật ngàn cân đang đối nghịch lại động tác, có lúc buông thả thì như giải lụa không có sức lực, có lúc toàn thân như một thể nối liền không lay chuyển, hơi thở êm nhẹ và dài không nghe tiếng động, động tác chậm rãi không gấp rút khoan thai thư thái... đó là tinh thần và suy nghĩ để tập khí công.

Dai sức bền bỉ hơi thở như rùa, không dụng sức dụng lực và khí tuôn như nước - động tác cuộn theo miên man không dứt..

Chúc các bạn nắm vững nguyên tắc cơ bản này khi tập khí công

http://khicongvn.com/show.asp?cat=064&item=1882